คำถามเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศในผู้ชายนั้นยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ และผู้ชายบางคนพบว่ามันง่ายกว่าคนอื่นๆ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสมรรถภาพของคุณ รายการด้านล่างเป็นเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีเพิ่มความแข็งแกร่งของผู้ชาย ก่อนอื่นให้พยายามหล่อลื่นตัวเองด้วยครีม Maximizer ก่อนมีเพศสัมพันธ์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการหล่อลื่น และพยายามอย่าทำอะไรเร็วเกินไป การมีเพศสัมพันธ์ที่เร็วเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อคุณและคู่ของคุณได้ และทำให้ความแข็งแกร่งโดยรวมของคุณอ่อนแอลง อีกวิธีหนึ่งคือเริ่มอย่างช้าๆและหาทางขึ้น การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ และการรู้ว่าคุณสบายใจจะช่วยเพิ่มความอดทนของคุณ

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศในผู้ชายคือ ให้แน่ใจว่าคุณได้รับแอล-อาร์จินีนเพียงพอ รวมการรับประทานอาหารเสริมตามธรรมชาติ Longex เข้าไปในอาหารของคุณเพื่อให้มีวิตามินและแร่ธาตุสูงและลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวระหว่างมีเซ็กส์ เปลี่ยนตำแหน่งและหยุดพักระหว่างการสอดใส่ เมื่อคุณเข้าใจสิ่งนี้แล้ว คุณสามารถเริ่มเพลิดเพลินกับเซ็กส์มากยิ่งขึ้น!

การรักษาสมดุลของน้ำก็มีความสำคัญต่อความแข็งแกร่งของผู้ชายเช่นกัน ปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้นช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังองคชาต เมื่อคนขาดน้ำพวกเขาจะมีโอกาสน้อยที่จะจับตัวเป็นก้อน และองคชาติของพวกเขาจะต้องทนทุกข์ทรมาน แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 3.7 ลิตรต่อวันและมากกว่านั้นหากคุณใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉง นอกจากการดื่มน้ำแล้วผู้ชายควรรับประทานอาหารเสริมตามปกติด้วย Maaxx
เพราะทั้งสองอย่างสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพและชีวิตคู่ได้

ถั่วเป็นถั่วที่สำคัญอีกชนิดหนึ่งสำหรับความแข็งแกร่งของผู้ชาย ถั่วมีแอล-อาร์จินีน ช่วยให้ผู้ชายคงการแข็งตัวได้นานขึ้น และเนื่องจากถั่วมีแมกนีเซียมสูง จึงช่วยให้แข็งตัวได้นานขึ้น ช่วยให้ร่างกายของคุณแกว่ง คุณจึงสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้นานขึ้น แต่ถ้าคุณไม่ชอบถั่ว มีวิธีที่ดีในการเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศในผู้ชายซึ่งเป็นยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและมีประสิทธิภาพในการเพิ่มความแรงและความใคร่ Vigamax

การออกกำลังกายยังสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของผู้ชาย การออกกำลังกายเป็นประจำร่วมกับการรับประทานอาหารเสริมเป็นประจำ Duracore สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณอวัยวะเพศและช่วยให้คุณแข็งตัวได้นานขึ้น อีกวิธีที่ดีในการเพิ่มความแข็งแกร่งของผู้ชายคือการบริหารอุ้งเชิงกราน การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณอวัยวะเพศ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกยังสามารถเพิ่มความอดทนของคุณได้อีกด้วย แต่ก็ยังดีที่สุดที่จะพูดคุยกับคู่ของคุณก่อนที่จะดำเนินการใดๆ เพราะมันจะช่วยให้คุณปรับปรุงประสิทธิภาพโดยรวมของคุณ

เทคนิคหนึ่งในการเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศเรียกว่าการขอบ Kipling เป็นเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางเพศนานก่อนที่จะถึงจุดสุดยอด คุณจะมีเวลาอยู่บนเตียงมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้ครีมก่อนมีเพศสัมพันธ์ Penetron

ปรับปรุงความสุขของคุณและเพิ่มระยะเวลาของประสบการณ์กามของคุณ – สำหรับเทคนิคนี้คุณต้องเริ่มอย่างช้าๆและพูดลามกอนาจารระหว่างเล่นหน้า

การฝึกความแข็งแกร่งเป็นอีกวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความแข็งแกร่งทางเพศของผู้ชาย การฝึกความแข็งแกร่งทำให้หัวใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น สิ่งที่คุณต้องการสำหรับการแข็งตัวของอวัยวะเพศ การฝึกความแข็งแรงสามารถเพิ่มความแข็งแรงของเอ็นร้อยหวายและบั้นท้ายของคุณได้ รวมถึงความยืดหยุ่นของร่างกาย การเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้นและน่าดึงดูดสำหรับคู่ของคุณ ดังนั้นจึงเป็นสถานการณ์ที่ชนะ

ไม่ว่าคุณจะต้องการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของคุณหรือเพียงเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณ มีแบบฝึกหัดสำหรับทุกคน เช่น การออกกำลังกายแบบ Kegel ที่กำหนดเป้าหมายไปที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่จำกัดการไหลเวียนระหว่างปัสสาวะ การหดตัวของกล้ามเนื้อเหล่านี้ซ้ำ ๆ จะเพิ่มทั้งกล้ามเนื้อและความแข็งแรง ประโยชน์ของ Kegel ออกกำลังกายสำหรับผู้ชายมีมากมาย เมื่อทำถูกต้องพวกเขาสามารถปรับปรุงความแข็งแกร่งของคุณได้อย่างมาก

ยาโป๊เป็นอีกวิธีที่ดีในการเพิ่มความใคร่ เมล็ดราสเบอร์รี่สีดำมีซิทรูลีนซึ่งทำให้หลอดเลือดคลายตัว อะโวคาโดเป็นแหล่งวิตามินบี 6 ที่ดีอีกแหล่งหนึ่ง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ทั้งสองได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความใคร่และทำให้กิจกรรมทางเพศสนุกสนานยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังมีสังกะสีซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ช่วยในการไหลเวียนของเลือดและความใคร่